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内家强肾延时功:八段导引法(又名八段锦)

发布者:admin发布时间:2020-09-13访问量:37


内家强肾延时功:八段导引法(又名八段锦)

  

闭目冥心坐,握固静思神。  

闭目冥心,总以求静。

坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处,不令精窍漏泄,谓之握固。  

叩齿三十六,两手抱昆仑。  

头面谓之昆仑。叉两手向顶后,数九息,勿令耳闻。  

左右鸣天鼓,二十四度闻。  

移两手心掩两耳,先以第二指压中指,弹击脑后,左右各二十四次。  

微摆撼天柱。  

摇头左右顾,肩膊转动,二十四次。  

赤龙搅水精。  

赤龙者,舌也。以舌搅口齿并左右颊,待口中津生。  

漱津三十六,神水满口匀;一口分三咽,龙行虎自奔。  

液为龙,气为虎。  

闭气搓手热。  

以鼻引清气,闭之少顷,搓手甚急,令热极,鼻中乃徐徐放出气。  

背摩后精门。  

精门者,腰后外肾也。合手心摩毕,收手握固。  

尽此一口气,想火烧脐轮。  

闭口气,想用心火下烧丹田,觉热极,即用后法,丹田在脐轮下一寸三分。  

左右辘轳转,两脚放舒伸。  

俯首摆撼两肩三十六次,后将两脚放开舒直。  

叉手双虚托,低头攀足频。  

先叉手相交,向上托空三次,后以两手向前攀脚心十二次,乃收足端坐。  

以候逆水上。  

喉中津液生,如未生,再用搅水法。  

再漱再吞津;如此三度毕,神水九次吞。  

谓再漱三十六,如前口分咽,乃为九也。  

咽下响,百脉自调匀;河车搬运讫,发火遍烧身。  

摆肩并身二十四,及再转辘轳二十四次,想丹田火自下而上遍烧身体,想时口鼻皆闭气少顷。  

邪魔不敢近,梦寐不能昏;寒暑不能入,灾病不能侵。  

子后午前作,造化合乾坤;循环次第转,八卦是良因。  

法于甲子日夜半子时起首行时。口中不得出气。

唯鼻中微微放清气,每日子后午首各行一次。

然此修仙家能也,凡人事忙,不必拘定,但一日之中得身闲心静处,便是下手所在,多寡随行可也。  


人生苦短,及时行乐。——内家强肾延时功  


早泄的自我治疗方法